Es war heute Morgen FC Porto Trikot kalt, also habe ich mein Ohrmuff/Stirnband ausgebrochen, um meine Ohren warm zu halten. Aber meine Hände frierten! Ich benötige Fäustlinge schnell.
Marathon -Training: Ich war heute Morgen nicht mehr und konnte die Geschwindigkeitsarbeit, die ich bis zum Tag erwartet hatte (und ich habe es nicht gefühlt). Also habe ich mich nur entschieden, 6 Meilen mit 8:30 Tempo zu machen. Nun, ich bin nicht so schnell gelaufen, aber ich habe 6 Meilen in 52:35 gemacht! Ich bin damit zufrieden!
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Frühstück – Ich hatte heute Morgen ein Glas für Hafer vorbereitet! Da ich Big Costco PB gekauft habe, tritt dies nicht so häufig vor, wie ich typische Gläser aus einem anderen Geschäft kaufe. Ich verwendete 1/2C -Hafer, Sojamilch, Wasser; Ein ganzer reifen Naner, Kürbiskuchengewürz, Salz und mit Getreide gekrönt. Es war soooo gut. Aber ich brauche einen längeren Löffel! Ich kann einen der langen Dessertlöffel meiner Mutter benötigen, wenn ich sehe?
Das ist meine Woche:
Montag: 6 Meilen, arbeiten, freiberuflichen Artikel komponieren
Dienstag: Cross Train, Arbeit
Mittwoch: Geschwindigkeitsarbeit, echte Arbeit
Donnerstag: 6 Meilen, Arbeit, Fliegenhaus nach Kalifornien !!!
Freitag, Samstag Leeds United Heimtrikot – mit der Familie, guten Freunden und meinen Tieren rumhängen !!!
Sonntag – Fliegenhaus auf Roter Auge.
Montag – Kommen Sie um 6 Uhr morgens zu MD zurück, Ben holen mich vom Flughafen ab, gehen Sie zur Arbeit. Es wird rau, aber es lohnt sich!
Ich mochte es, über Ihre Trend -Diäten -Versuche zu lesen. Dankbar, wir sind jetzt alle an Bord des gesunden Lebensplans? mach weiter!
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