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Hallo! Die heutige Episode des Run Eat Repeat Podcasts ist ein großer Bereich und spricht über unglückliche Sachen wie Tod, Scheidung und Doggos im Sterben. Ich teile einige Gedanken zu den enormen Verlusten, die ich in diesem Jahr erlebt habe. Ich habe einen deutlichen Standpunkt dazu, da ich immer sehr dankbar für mein Leben bin – praktisch auf diese seltsame Weise. Wie auch immer – lass uns darüber reden …
Innerhalb des vergangenen Jahres hatte ich mit dem Verlust meiner Ehe, meinen Gramm – zu bieten – höchstwahrscheinlich mein Watford FC Trikot enges Haushaltsmitglied, das bisher in meinem Leben und gestern mein Hund verabschiedet wurde. Was zur Hölle.
Dies ist in den letzten 10 Monaten viel mehr Verlust als in meinem ganzen Leben bis zu diesem Zeitpunkt.
Es war manchmal sehr schwierig.
Und manchmal erkenne ich, dass ich sehr gesegnet bin.
Erstens – die Fakten einiger der unglücklichen Sachen aus dem vergangenen Jahr:
Roxy ging am Montag zum Himmel Himmel. Pfui. So traurig.
Ich hatte bereits eine Reise für den nächsten Tag geplant, um Bens Familie zu sehen. Sein Vater ist extrem krank und dies ist höchstwahrscheinlich das letzte Mal, dass ich ihn sehen werde.
Ich gehe mit einer Scheidung.
Meine Gramm starben im Juli und meine Tante starb letzten Monat.
Also ja – viel saugen. Ein paar dieser Dinge, die ich verarbeitet habe und mit dem ich mitgekommen bin -und andere, an denen ich arbeite. Es braucht Mühe, um mit wirklich schwierigen Dingen zusammenzukommen, egal was die Schwierigkeit ist, und hier sind einige der Dinge, die mir geholfen haben, den Tod und die Scheidung zu verarbeiten …
Sowohl beim Tod als auch bei Trauer…
Tod – Sie haben vielleicht von den Stadien der Trauer gehört. Sie sind keine Phasen … sie sind verschiedene Arten von Wellen. In einigen Fällen ist das Wasser ruhig, in einigen Fällen gibt es einen Sturm
5 Stadien der Trauer-Kübler-Ross-Design (Wikipedia)
Verweigerung
Wut
Verhandlung
Depression
Annahme
Dieses Buch – Wahl B von Sheryl Sandburg – „Nach dem unerwarteten Tod ihres geliebten Ehemanns, Facebook COO sowie Bestsellerautorin von Lean In, Sheryl Sandberg, befürchtete sie, dass sie und ihre Kinder die Freude nie wieder entdecken würden. Zum Glück war diese Sorge unbegründet. Wahl B: Mit Widrigkeiten, Aufbau von Resilienz und Entdeckung von Freude-mit Psychologe sowie Buddy Adam Grant entdeckt-Sie genau wie Sandberg sowie zahlreiche andere, die eine Vielzahl tiefgreifender Schwierigkeiten erobern, triumphiert haben, triumphiert, triumphiert Tragödie.” (von Amazon)
Scheidung und Trauer…
Scheidung ist wie der Tod. damit umzugehen wie ein Tod einer Beziehung. Es scheint nicht viele Blogs oder Podcasts oder Menschen zu geben, die sich an der Scheidung des sozialen Netzwerks teilen. Dies ist faszinierend, da angeblich 50% der Menschen, die heiraten, in die Scheidung landen.
Warum reden wir nicht darüber?
Gibt es viel mehr Ressourcen?
Erkenne, dass du mit den Stadien der Trauer wie wenn jemand stirbt. Außerdem werden sie nicht unbedingt den Kauf genommen, wenn Sie damit eingehen.
Scheidung – 6 Monate Saugen. Dann erinnerst du dich langsam nicht, dass du so traurig bist. Eines Tages erkennen Sie, dass Sie den ganzen Tag nicht einmal an diese Person geglaubt haben. Du wachst glücklich auf. Sie haben einen fantastischen Tag und glauben – ja! Genau hier bin ich. Ich bin wieder da!!
Perspektive.
Ich habe im vergangenen Jahr erkannt, dass ich ein äußerst deutlicher Sicht auf mein Leben habe. Ich habe diese Ansichten immer jedoch nicht wirklich unter einem Umstand gewesen, in dem diese Gedanken herausgefordert wurden. Ich habe also viel darüber geglaubt, als ich den Verlust meines Ehemanns sowie dann sowohl meiner Gramm als auch meiner Roxy-Toxy verarbeitet habe (wie mein kleines Geschwister verwendet, um sie anzurufen).
Ich erkenne immer, dass ich das große Glück habe. Selbst an meinem schlimmsten Tag habe ich es viel besser als viel andere Menschen auf der Welt. Ja, ich war sehr unglücklich und habe sehr viel geweint – jedoch in meinem Hinterkopf verstehen, dass es um 1000x schlechter sein könnte. Ha! Ist das unglücklich oder seltsam oder was?
Dies sind einige der Dinge, die ich über sehr viel glaube, da ich nur meinen Tag nachging …
Ich bin online in Kalifornien in Fahrstrecke zu meiner Familie
Ich mag meinen Haushalt so gut wie ich bin mir sehr sicher, dass sie mich auch mögen (stell mir einfach einen Kopf auf, bevor du dies verifizierst, damit ich an diesem Tag zusätzlich gut sein kann)
Ich habe Zugang zu sauberem Wasser sowie ausreichend Nahrung (mehr als ausreichend, aber ich beschwere mich nicht!)
Ich habe einen risikofreien Standort für Online sowie ein Fahrzeug sowie Kleidung sowie ein schickes Telefon…
Ich habe einen Hochschulabschluss.
Ich bin sowohl gesund als auch laut und laut und aufgeregt.
Und andere Sachen, je nach Tag…
Der Punkt ist, dass ich es in der Perspektive behalte.
Ja, es gibt sehr unglückliche Dinge, mit denen ich im vergangenen Jahr konfrontiert bin.
Ja, es ist in Ordnung, wenn ich weine oder arm oder einsam fühle oder nach Dingen wünschtum einfach und wieder zufrieden zu sein.
Ich gebe mir Gnade, um schwierige Zeiten zu gehen und emotional zu sein. Ich habe viel geweint. Ich habe viel Geld für die Therapie ausgegeben. Ich habe stundenlang mit meinen Kumpels über dieses Zeug gesprochen und stundenlang gesprochen. Es ist therapeutisch, es auszusprechen, es auszusprechen oder es auszulaufen! Allerdings muss ich auch dankbar sein und wieder aufstehen, nachdem Maillots Belgique ich niedergeschlagen wurde.
Ich verstehe, dass diese unglückliche Zeit Teil der Reise ist. Ich werde nicht so tun, als ob es nicht passiert. Ich möchte jedoch auch hier nicht online – es ist nur ein Zwischenstopp auf dem Weg.
Und ich teile das alles, da wir alle mit Verlust in unserem Leben anbieten, und ich möchte, dass Sie am Ende des Tunnels ein kleines Licht haben.
Weitermachen.
In dieser Episode:
Auf Trennungen sowie Boston
Auf Wiedersehen sowie Hallo
Auf Roxy vorbei
5 Stadien des Verlusts sowie Trauer
Option B von Sheryl Sandburg
Podcast -Fragen…
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Oder rufen Sie die RER Voicemail 562-888-1644 an
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