Ich bin heute mit Bobbi für einen langjährigen Lauf zufrieden. Ich glaube, sie möchte ungefähr 9-10 Meilen tun, also musste ich vor der Hand tanken. Dies sind wir beide vor unserem Spaß im Dezember.
Was soll ich vor dem Laufen essen?
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Aus einem schlechten Lauf lernen
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Normalerweise werde ich vor einem Lauf von 3-7 Meilen eine Handvoll Müsli oder ein paar Bissen von etwas Zufälligen essen. Viele Leute fragen, was ich vor Mitte der Woche esse, da es normalerweise bei RER undokumentiert wird, aber es ist nichts Aufregendes …
Normalerweise stehe ich nicht hungrig, da ich ein Nachtfresser bin, also ist es nicht sehr wesentlich.
Vor Wochenendläufen von 8 Meilen oder mehr tue ich mit Erdnussbutter sowie Eiskaffee.
Das esse ich auch vor Rennen. Es ist super einfach zu packen, und mein Körper wird bereits aus dem Training verwendet. Oh, ebenso wie ich es auch gerne auch esse (dieses Foto wurde in meinem Hotelraum vor RNR Phoenix aufgenommen.)
Aber heute sollte ich Bobbi um 10 Uhr befriedigen. Das bedeutete, dass die Zeit zwischen Essen und Laufen länger als normal sein würde. Außerdem habe ich mich nicht wirklich nach PB Toast verlangt.
Also beschloss ich, vor meinem Lauf, auch bekannt als French Toast
Sirup Pfütze
Ich hoffe, dass die Zugabe von Ei und SF -Sirup meinen Magen aufschöpfen. Gott unterstütze mich, wenn es so ist, da ich nicht glaube, dass es irgendeine Art von Badezimmern auf dem Weg gibt, den wir machen! Ich mag es, PB auf etwas Warmes zu legen, also wird alles tropfend …
Jetzt genieße ich ein paar Eiskaffee beim Lesen von Blogs. Ich sollte aber loslegen …
Sehen Sie ya ein bisschen!
Frage: Können Sie vor dem Training etwas essen? Oder ist Ihr Bauchempfindlichkeit und kann nur mit nur bestimmten Dingen umgehen?
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