Ich habe mich erst kürzlich an Heather gewandt, von Heather Eats Mandelbutter, um Ratschläge zu erhalten. Vor einiger Zeit habe ich ihre Veröffentlichung über „Confessions of a Ehemaliger Läufer“ ausprobiert und habe mich wirklich eine Schnur traf. Ich mag Rennen. mag es wie es. Aber es war im Hinterkopf, dass es mir schwierig macht, Gewicht zu verlieren. Oft ist mit hohem Kilometerstand ein hoher Appetit! Heather diskutiert, dass ihr Körper zwar viel Treibstoff sehnt hat, während sie gesunde Lebensmittel gegessen hat, um sie am Laufen zu halten. In einigen Fällen bin ich mir nicht sicher, ob ich wirklich hungrig bin (und Bedarf an Kraftstoff) oder wenn ich ein bestimmtes Essen möchte, da es gut schmeckt.
Nach ein paar E -Mails zurück sowie viertes habe ich mich zweimal pro Woche (als Ausdauertraining) dem Yoga widmen und mich darauf konzentrieren, viel Arsenal FC Trikot mehr Protein, Fette und Vollkornprodukte (gegen weißes Mehl) zu bekommen. Dies unterscheidet sich nicht so gut von meinen typischen Essens, aber ich bin mir nur meines Proteins und der Fettaufnahme bewusst, weil ich in meiner Ernährung stark auf die Kohlenhydrate bin. Ich werde das Laufen nicht reduzieren, weil ich sowohl für einen Marathon als auch für alle trainiere, aber ich werde versuchen, es auf dem Zucker zu sehen. Mir gefällt, dass die Blog -Welt mich mit diesem fantastischen neuen Kumpel (wer hat ich schon lange gelesen) angeschlossen. Danke Heather?
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Das Mittagessen wurde in Teilen gegessen, weil ich zum Mittagessen nicht wirklich hungrig war, aber zum Essen musste, damit ich wieder zur Arbeit gehen konnte. Ich begann mit einem Apfel.
Und hatte den vegetarischen Chili des übrig gebliebenen TJ etwas später über Brokkoli. Alle bei der Arbeit machten diese große Aufregung, da sie glaubten, Rindfleisch zu essen (ich esse normalerweise Vegetarier bei der Arbeit). Ähm, sorry Leute – es ist Veggie Chili und es ist köstlich! Ihr großes Gespräch über meine Ess hatte mich jedoch alle nervös, und ich konnte mich nicht daran erinnern, ein Foto davon zu machen. Ich hatte sogar meine Videokamera am besten neben mir! Entschuldigung, aber es sieht genau genauso aus wie letzte Nacht …
Ich werde heute Abend den Champion des Wettbewerbs veröffentlichen! Sehen Sie sich später, Gators?
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